Żelazo

Żelazo – na anemię, zmęczenie, wypadanie włosów i zdrowe serce

Właściwy poziom żelaza we krwi ma kluczowe znaczenie dla jakości życia i wpływa na funkcjonowanie niemal wszystkich narządów i tkanek. Produkty bogate w żelazo powinny być codziennym składnikiem zdrowej diety.  Jeśli masz niedobór tego pierwiastka lub jesteś na niego narażony,  sięgnij po suplementy diety z żelazem, które uzupełnią zbyt niski jego poziom lub zapobiegną powstaniu niedoboru. Dbając o odpowiednią dawkę tego cennego minerału, zapewnisz organizmowi naturalną równowagę niezbędną do funkcjonowania na optymalnym poziomie – bez zmęczenia, znużenia i zawrotów głowy. Zdrowa żywność i tabletki z żelazem dostępne w naszym sklepie internetowym ułatwiają właściwą podaż tego pierwiastka, szczególnie gdy zapotrzebowanie na żelazo jest większe niż zwykle. Wybierz ekologiczne, organiczne produkty tworzone w trosce o najwyższą jakość.

Żelazo – rola w organizmie, właściwości zdrowotne i odżywcze

Ten pierwiastek śladowy występuje w dwóch postaciach: jako żelazo hemowe i żelazo niehemowe. Żelazo hemowe obecne jest w produktach zwierzęcych, natomiast niehemowe – w roślinnych. Wyższa jest przyswajalność wersji hemowej, jednak wchłanianie pierwiastka z produktów roślinnych można znacznie zwiększyć, spożywając je w towarzystwie dużej ilości witaminy C, również w formie suplementu diety. Żelazo jest ważnym składnikiem hemoglobiny i tym samym bierze udział w transporcie tlenu do komórek całego ciała. Stanowi także istotny element mioglobiny – białka, dzięki któremu możliwe jest właściwe dotlenienie mięśni i ich sprawne funkcjonowanie na co dzień. Uczestniczy również w produkcji erytrocytów, przez co pomaga uniknąć anemii i redukuje jej uciążliwe objawy. Żelazo wspomaga efektywne działanie układu odpornościowego i nerwowego, zapobiegając chronicznym infekcjom, obniżeniu nastroju i nerwowości. Dbając o jego dostawę, chronisz się przez zawrotami głowy, osłabieniem, częstymi przeziębieniami oraz problemami z pamięcią i uczeniem się. 

Tabletki z żelazem, żelazo w płynie i w kapsułkach

Bez żelaza nie ma życia. O niedoborze świadczą takie objawy, jak bladość skóry i śluzówek, częsta zadyszka, zajady, wypadające włosy, silne zmęczenie, niedotlenienie całego organizmu, a także problemy z odpornością i koncentracją uwagi. Jeśli podejrzewasz u siebie deficyt żelaza, powinieneś sprawdzić jego poziom w surowicy, wykonując badanie krwi. Warto również zweryfikować poziom ferrytyny – wskaźnik ten pokaże, jakie zapasy żelaza są aktualnie zgromadzone w Twoich tkankach. Jeśli suplementacja okaże się potrzebna, możesz sięgnąć po żelazo w tabletkach lub kapsułkach, a także żelazo w formie płynnej. Żelazo bez recepty dostępne w naszej ofercie to naturalny sposób na uzupełnienie braków tego minerału w organizmie. Może się też zdarzyć, że w przypadku zaawansowanej anemii lekarz przepisze żelazo na receptę w silniejszej dawce. W naszym sklepie z suplementami i naturalną żywnością oferujemy Ci żelazo organiczne w formie kapsułek mikrojelitowych, a także żelazo roślinne bio o wysokiej wchłanialności, które pozwala uniknąć takich skutków ubocznych suplementacji, jak zaparcia czy bóle brzucha. Jeśli interesuje Cię suplement w płynie, dobrym wyborem będzie żelazo z witaminą C i kwasem foliowym, idealne szczególnie dla kobiet w ciąży, karmiących oraz planujących potomstwo.

Suplementacja żelaza u dorosłych i dzieci

Żelaza potrzebuje do życia każdy człowiek, a ponieważ organizm nie potrafi go produkować, ważne jest jego codzienne dostarczanie w diecie i suplementach. Jakie są wskazania do suplementacji żelaza? Zwiększone zapotrzebowanie na żelazo występuje u kobiet w trakcie miesiączki, w okresie ciąży i karmienia piersią, u osób z nadwagą i otyłością, a także u ludzi po wypadkach i operacjach, u których doszło do dużej utraty krwi. Suplementy z tym minerałem mogą być Ci potrzebne, jeśli cierpisz na zaburzenia wchłaniania, a także gdy jesz na co dzień niewielkie ilości produktów zwierzęcych lub jesteś wegetarianinem. Jak uzupełnić żelazo w sposób efektywny i skuteczny? Przede wszystkim dbając o jego bogate źródła w diecie, a także wybierając zdrową żywność i superfoods obfitujące w ten pierwiastek. W naszej ofercie znajdziesz takie produkty z dużą zawartością żelaza, jak sok z jagody kamczackiej, sok z liści pokrzywy, liście i proszek moringa, mielony owoc derenia oraz zmielony burak czerwony. Dobrym wyborem nie tylko dla wegan i wegetarian jest również spirulina i chlorella – roślinne źródła żelaza. 

Dobre żelazo bez recepty – naturalne suplementy

Jaka dawka żelaza powinna być przyjmowana każdego dnia? Jest to zależne od wieku, płci, trybu życia i kondycji zdrowotnej. W naszym asortymencie znajdziesz zarówno zdrową żywność z dużą zawartością żelaza, jak i preparaty z żelezem bez recepty, które pomogą Ci uzupełnić podaż pierwiastka w diecie. Jakie żelazo wybrać? To zależy od tego, czy chcesz przyjmować je profilaktycznie czy uzupełnić braki w organizmie. Oferujemy Ci szereg wysokiej jakości preparatów multiwitaminowych z dodatkiem żelaza dla dzieci i dorosłych, które pomogą zapobiec niedoborom i wzmocnią organizm. Równolegle ważna jest zdrowa dieta oraz codzienna dawka ruchu. Jeśli natomiast masz za niskie żelazo, możesz sięgnąć po suplement w tabletkach zawierający glukonian żelaza lub po chelatowany dwuglicynian żelaza, który pozwoli Ci na komfortową suplementację bez uciążliwych skutków ubocznych. Pamiętaj, aby w razie przedłużających się objawów osłabienia skonsultować się z lekarzem – niedokrwistość może być bowiem objawem chorób wymagających dokładnej diagnostyki.