Herbaty na sen, zmęczenie, chroniczny stres i skołatane nerwy

Herbaty na sen, zmęczenie, chroniczny stres i skołatane nerwy

Przewlekły stres i przebodźcowanie to przekleństwo naszych czasów. Choć rozwój technologii niesie wiele udogodnień, wpływa też negatywnie na ciało i umysł. Smaczne i zdrowe herbaty na stres pomagają zwolnić tempo, wyciszyć się i przygotować do nocnego wypoczynku. Po jakie napary sięgać, jeśli dotyczy nas problem z zasypianiem i rozdrażnienie? czytaj więcej
Naturalne ziołowe herbaty – źródło zdrowia ukryte w filiżance

Naturalne ziołowe herbaty – źródło zdrowia ukryte w filiżance

Nasze ciała w dużej mierze składają się z wody. Nawodnienie organizmu jest ważne dla dobrego samopoczucia, urody i poziomu energii. Bogate i pełne aromatu herbaty w saszetkach to idealny sposób na dostarczenie sobie optymalnej dawki płynów. Jakie mieszanki ziołowe wybrać, aby cieszyć się pełnią smaku i czerpać mnóstwo korzyści dla organizmu? czytaj więcej
Jak schudnąć przy insulinooporności? Co jeść i jak ćwiczyć?

Jak schudnąć przy insulinooporności? Co jeść i jak ćwiczyć?

Insulinooporność to podstępne zaburzenie metaboliczne, które długo może pozostawać niewykryte. Niska wrażliwość tkanek na insulinę skutkuje nadwagą, otyłością brzuszną, atakami wilczego głodu i ogólnym osłabieniem. Pamiętajmy, że odchudzanie przy insulinooporności będzie możliwe, jeśli zadbamy o przemyślaną dietę i odpowiednią dawkę ruchu. czytaj więcej
Olej z wiesiołka – właściwości, działanie i wpływ na zdrowie kobiet

Olej z wiesiołka – właściwości, działanie i wpływ na zdrowie kobiet

Olej z wiesiołka to jeden z najzdrowszych olejów na świecie. Choć w powszechnej opinii funkcjonuje jako remedium na kobiece dolegliwości, z jego zalet mogą korzystać również mężczyźni i dzieci od 3 roku życia. Siła działania tego naturalnego oleju kryje się w wysokiej zawartości NNKT – niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych. czytaj więcej