Witamina D

Witamina D – suplement diety na odporność i zdrowe kości

Witamina D nie bez powodu nazywana jest witaminą słońca i życia. Jej suplementacja wspomaga działanie układu odpornościowego, zapobiega infekcjom sezonowym i stanom zapalnym, a także chroni przed chorobami układu krążenia, cukrzycą, depresją i zaburzeniami lękowymi. Prawidłowy poziom witaminy D we krwi pomoże Ci zachować zdrowe kości i zęby oraz ureguluje gospodarkę wapniowo-fosforanową. Usprawni też działanie mięśni i zmniejszy ryzyko raka. Suplement diety zawierający witaminę D3 to podstawa każdej domowej apteczki – zarówno dziecięcej, jak i tej przeznaczonej dla osoby dorosłej.

Najlepsza witamina D – w jakiej postaci ją przyjmować?

W naszym asortymencie znajdziesz szeroki wybór preparatów z witaminą D w zróżnicowanej formie – od kapsułek i tabletek, poprzez produkty w płynie, aż po spraye oraz żelki, które uwielbiają zwłaszcza dzieci. Z łatwością wybierzesz suplement diety pozwalający na dawkowanie dostosowane do wieku, wagi, stanu zdrowia i indywidualnych potrzeb organizmu. Nasze preparaty zawierają naturalnie występujący cholokalcyferol.

Posiadamy również w ofercie suplementy łączące witaminę D3 i K2. Dlaczego warto przyjmować je razem? Obecność witaminy K2 pozwala ograniczyć odkładanie wapnia w naczyniach krwionośnych i zwiększyć mineralizację kości, zapobiegając ich złamaniom. Niedobór jednej z witamin negatywnie wpływa na działanie tej drugiej. Suplementy diety z witaminą D3 i K2 są szczególnie polecane w przypadku przyjmowania większych dawek „słonecznej witaminy”.

Suplementacja witaminy D – kiedy jest potrzebna?

Witamina D powstaje w organizmie przede wszystkim dzięki syntezie skórnej podczas ekspozycji na światło słoneczne. Zdrowa dieta nie jest w stanie dostarczyć odpowiedniej jej ilości, choć całkiem spora dawka witaminy znajduje się w tłustych rybach morskich (śledź, makrela, łosoś), grzybach suszonych w słońcu oraz w tranie. To wszystko sprawia, że w okresie jesienno-zimowym przyjmowanie suplementów diety z witaminą D jest absolutnie konieczne dla utrzymania zdrowia i dobrej formy. Coraz więcej osób decyduje się jednak na całoroczną suplementację, zwłaszcza w przypadku zwiększonego zapotrzebowania organizmu. Przyjmując witaminę D przez cały rok, będziesz w stanie utrzymać jej wysoki, stabilny i optymalny poziom.

Preparaty z witaminą D3 – dla kogo są niezbędne?

Odpowiedź jest prosta: okresowej lub całorocznej suplementacji potrzebuje w dzisiejszych czasach prawie każdy z nas. Jaką dawkę witaminy D należy przyjmować na co dzień? To zależy od tego, jaki jest jej aktualny poziom we krwi. Badanie witaminy D3 - 25 (OH) – pozwala sprawdzić, czy jej zawartość w Twoim organizmie nie znajduje się poniżej normy. Istotny jest też Twój wiek, waga, styl życia, a także to, jak często wystawiasz się na działanie promieni słonecznych. Zdrowa żywność pozwala tylko częściowo pokryć zapotrzebowanie na tę witaminę, natomiast spędzanie minimum 15 minut dziennie na słońcu z odkrytymi partiami ciała jest możliwe tylko w niektórych miesiącach roku. Warto zaznaczyć, że wzmożone zapotrzebowanie na witaminę D występuje u osób z nadwagą i otyłych.

Większość z nas ma zatem mniejszy lub większy niedobór i potrzebuje dobrej jakości suplementu diety. W naszym sklepie znajdziesz najlepsze preparaty z witaminą D3 w korzystnych cenowo opakowaniach, które wystarczą Ci na długi okres suplementacji. 

Dobrej jakości witamina D3 dla dorosłych i seniorów

Warto pamiętać, że u dorosłych w wieku 19-65 lat standardowa dzienna dawka to 2000 IU, jednak w przypadku poważnego niedoboru lekarz może zalecić przyjmowanie ilości dużo większej. Dlatego znajdziesz u nas preparaty o zawartości 4000 IU, 5000 IU, a także 10 000 IU, które pozwolą Ci szybko i skutecznie podnieść poziom witaminy D3 i poprawić samopoczucie, odporność i kondycję układu kostnego. Witamina D dla seniora zalecana jest w ilości od 2000 IU do 4000 IU dziennie.

Witamina D dla dzieci i młodzieży – jaka dawka będzie najlepsza?

Wiemy, jak ważne dla zdrowia dziecka są zdrowa żywność i dobrej jakości suplementy diety, dlatego przygotowaliśmy bogatą oferę dla najmłodszych. Jak wygląda dawkowanie witaminy D u dzieci? W przypadku niemowląt do 6 miesiąca życia podajemy słoneczną witaminę w dziennej dawce 400 IU, natomiast tym w wieku 6-12 miesięcy od 400 do 600 IU. Dzieci w przedziale wiekowym 1-10 lat powinny otrzymywać dawkę 600-1000 IU, zaś młodzież od 11 do 18 roku życia – 800-2000 IU. 

W naszym sklepie z suplementami diety i zdrową żywnością znajdziesz wiele rozwiązań, które ułatwią Ci suplementację u najmłodszych. Witamina D dla dzieci dostępna w naszej ofercie to smaczne owocowe żelki bez konserwantów, kompleks witamin z witaminą D w proszku, a także wyjątkowe rozwiązanie dla maluchów - specjalny spray. Znajdziesz też u nas klasyczną formę – witaminę D dla dzieci w kapsułkach.

Witamina D3 dla wegan i dla kobiet w ciąży

Nasz sklep wychodzi naprzeciw Twoim oczekiwaniom i potrzebom. Jeśli jesteś weganinem, bez trudu odszukasz u nas produkty spełniające Twoje wymagania. Proponujemy Ci między innymi cholekalcyferol z alg – źródło naturalnej witaminy D idealne dla wegan. Oferujemy również kompleksy witamin, a także dedykowane zestawy dla kobiet w ciąży.