Suplementy diety

Ashwagandha może zwalczać stres i ma właściwości neuroprotekcyjne.Dodatkowo Ashwagandha jest przeciwutleniaczem, który może wyszukiwać i niszczyć wolne rodniki, powodujące stres oksydacyjny i odgrywające rolę w przedwczesnym starzeniu się.

Suplement diety Piaoliang zalecany jest jako dodatkowe źródło tauryny, katechinów, selenu, cynku, witaminy C, niacyny, witaminy E, kwasu pantotenowego, witaminy B12, B6, tiaminy, ryboflawiny, witaminy A, folianów, biotyny, wit. D.

Nasiona szałwii hiszpańskiej, zwane chia, można dodawać całe lub zmielone do musli, jogurtów, sałatek, wypieków. Nasiona chia wspomagają prawidłową pracę mózgu i serca, obniżają poziom złego cholesterolu, poprawiają przemianę materii, spowalniają wchłanianie cukrów. Dzienne spożycie nasion chia nie powinno przekraczać 15g.