Zioła mają moc – tę prawdę ludzkość zna i wykorzystuje od wieków. Jesień i towarzyszące jej infekcje to czas, kiedy warto sięgnąć do świata roślin, by wspomóc swój organizm w walce z chorobą. Jakie zioła na przeziębienie, katar czy ból gardła są najbardziej skuteczne? Pomocne mogą być zarówno popularne, jak i bardziej niszowe rośliny – natura oferuje wyjątkowo szeroki wachlarz możliwości.
Infekcja układu oddechowego, czyli gdy organizm mówi „stop”
Przeziębienie to moment, gdy warto zwolnić i dać sobie czas na spokojną regenerację organizmu. Tak zwane „przechodzenie choroby” to najgorsze, co możemy zrobić. Skutkiem zaniedbań w tej sferze mogą być poważne powikłania – zapalenie płuc, zatok czy ostre zapalenie ucha, a nawet groźne dla życia zapalenie mięśnia sercowego.
Jeśli chcemy uniknąć komplikacji, musimy stworzyć swojemu organizmowi warunki do zdrowienia. W obecnych czasach jest to trudne, ale wciąż konieczne. Nawadnianie, odpoczynek, odpowiednia dawka snu, częste wietrzenie pomieszczeń – to podstawowe, a zarazem często ignorowane zasady postępowania podczas infekcji układu oddechowego.
Dlaczego podczas przeziębienia i infekcji warto sięgać po zioła?
Tym, co może wesprzeć organizm w chorobie, są również prawidłowo stosowane zioła na przeziębienie, ból gardła i kaszel. Wiele badań naukowych potwierdza korzystny wpływ poszczególnych roślin na symptomy infekcji i bierze pod lupę skład ziół. W licznych przypadkach analizy naukowców wykazują skuteczność składników ziołowych w walce z infekcjami.
Warto zaznaczyć, że część leków syntetycznych zawiera składniki roślinne – to tylko potwierdza pozytywne działanie substancji pochodzących z natury. Dobrze dobrane mieszanki ziołowe, jak i samodzielne zioła są w stanie przyspieszyć proces zdrowienia, łagodząc dolegliwości i skracając czas powrotu do zdrowia. Pomagają walczyć z gorączką i stanem zapalnym, ułatwiają walkę z wirusami i bakteriami, dobrze wpływają na odkrztuszanie i drożność dróg oddechowych. Koją i nawilżają błonę śluzową gardła i nosa.
Zioła na kaszel i ból gardła – pomoc w walce z przykrymi objawami
Kaszel i uciążliwy ból gardła to jedne z najbardziej charakterystycznych symptomów przeziębienia. Nieprzyjemne drapanie, pieczenie lub łaskotanie w gardle często utrudnia normalne funkcjonowanie, uniemożliwia jedzenie lub nie pozwala zasnąć. Podobnie kaszel – męczący jest zarówno ten suchy, jak i mokry, skutkujący odkrztuszaniem wydzieliny. Stosowanie ziół na kaszel i ból gardła pozwala szybciej zredukować wymienione objawy i poczuć się dużo lepiej. Nawilżają one i odkażają gardło, a także redukują ból.
Oto polecane zioła na gardło i dolegliwości kaszlowe:
- korzeń prawoślazu,
- babka lancetowata,
- podbiał,
- porost islandzki,
- tymianek,
- dziewanna,
- rumianek,
- szałwia,
- rzepik pospolity.
Wymienione rośliny można przyjmować w formie syropów, pastylek, naparów, a także mieszanek ziołowych. Ważne, aby pochodziły ze sprawdzonych źródeł i zawierały dokładne informacje na temat pochodzenia i dawkowania.
Zioła na przeziębienie – napotne, przeciwgorączkowe, przeciwzapalne
W walce przeziębieniem i gorączką wskazane są również zioła, które pomagają obniżyć temperaturę ciała i niejako „wypocić” chorobę. Poprawiają one przy okazji samopoczucie i mobilizują siły obronne organizmu. Wiele z nich wykazuje właściwości przeciwzapalne.
Zioła o działaniu napotnym i przeciwgorączkowym:
- kwiat lipy,
- czarny bez,
- owoc i kwiat maliny
- wiązówka błotna,
- fiołek trójbarwny,
- pączki brzozy,
- sarsaparilla,
- rutwica lekarska.
Wymienione rośliny, spożywane na przykład w postaci w gorących naparów, pomagają obniżyć gorączkę, oczyścić organizm i skuteczniej zniwelować stany zapalne towarzyszące infekcjom.
Najlepsze zioła na katar – naturalny sposób na udrożnienie nosa
Każdy z nas dobrze zna nieprzyjemne uczucie, gdy zatkany nos nie pozwala swobodnie oddychać, a katar leje się strumieniami lub – wręcz przeciwnie – zalega w drogach oddechowych, skutecznie je blokując. To chyba jeden z najbardziej uciążliwych symptomów przeziębienia. I w tym przypadku pomocne będą preparaty ziołowe – szczególnie jeśli sięgniemy po nie odpowiednio wcześnie, najlepiej na początku choroby.
Zioła na katar, które pomogą udrożnić drogi oddechowe:
- świetlik łąkowy,
- majeranek,
- anyż biedrzeniec,
- lukrecja,
- brodziuszka wiechowata,
- jeżówka purpurowa (echinacea),
- tymianek,
- anyż.
Sięgając po rozgrzewające napary bądź stosując inhalacje mamy szanse szybciej złagodzić stan zapalny, rozrzedzić wydzielinę i zadbać o śluzówkę nosa. Efektem będzie szybsze pożegnanie z katarem i mniejsze prawdopodobieństwo komplikacji i powikłań. Zmniejszymy też ryzyko nadkażeń bakteryjnych i konieczności przyjmowania antybiotyków. Pamiętajmy jednak, że w przypadku przedłużających się lub narastających objawów konsultacja lekarska jest niezbędna.
Ziołowe olejki eteryczne, czyli inhalacje dobre na przeziębienie
Doskonałą naturalną metodą walki z infekcjami układu oddechowego, o której warto wspomnieć, są inhalacje. Olejki eteryczne stworzone na bazie ziół działają na drogi oddechowe kojąco, oczyszczająco, przeciwwirusowo, przeciwbakteryjnie i antyseptycznie. Łagodzą ból gardła i kaszel, udrażniają nos, niwelują ból.
Jeśli chcemy szybciej pokonać objawy przeziębienia, wybierzmy następujące olejki eteryczne: z drzewa herbacianego, cytrynowy, eukaliptusowy, tymiankowy, pichtowy, lawendowy, miętowy, goździkowy, cynamonowy, sosnowy czy szałwiowy.
Mieszanki ziołowe na infekcje – synergiczne działanie roślin
W sezonie jesienno-zimowym sprawdzą się pojedyncze zioła, jednak jeszcze lepszym rozwiązaniem mogą być fachowo przygotowane mieszanki ziołowe, łączące w sobie prozdrowotne właściwości różnych roślin. Dzięki temu obecne w nich substancje aktywne mogą jeszcze skuteczniej, na zasadach synergii, oddziaływać na układ oddechowy, a tym samym wykazywać jeszcze korzystniejszy wpływ na organizm.
Ważne jednak, aby nie łączyć ziół samodzielnie, lecz sięgać po gotowe mieszanki roślinne wysokiej jakości, pochodzące od sprawdzonych i godnych zaufania producentów. Łączenie ziół na własną rękę wymaga szerokiej wiedzy i kompetencji z dziedziny ziołolecznictwa.
Zioła czy leki syntetyczne – który sposób na przeziębienie jest lepszy?
Nie sposób odpowiedzieć jednoznacznie na to pytanie, ponieważ wszystko zależy od indywidualnej sytuacji. To dlatego w przypadku przedłużającej się infekcji i narastania objawów zawsze należy zasięgnąć porady lekarskiej. Zdarza się, że wdrożenie leków syntetycznych okazuje się niezbędne, aby zwalczyć chorobę i uniknąć powikłań. Jednak w wielu przypadkach, szczególnie gdy mamy do czynienia z klasycznym przeziębieniem i katarem, kuracja ziołowa może wystarczyć do skutecznego złagodzenia objawów.
Preparaty ziołowe są ponadto bezpieczniejsze i łagodniejsze dla ludzkiego organizmu, choć oczywiście również w ich przypadku należy zachować ostrożność, aby uniknąć przedawkowania. Nadmiar substancji zawartych w ziołach może być tak samo niebezpieczny jak nadużywanie leków syntetycznych.
Jedno jest pewne – wiele ziół polecanych na przeziębienie jest dziś dokładnie przebadanych pod kątem obecnych w nich substancji i ich skuteczności. Ich działanie potwierdza również wielowiekowa tradycja użytkowania i medycyna ludowa. Mogą one być stosowane zarówno indywidualnie, jak i jako uzupełnienie terapii lekami syntetycznymi.
Stosując zioła z głową i szanując swój organizm, mamy szansę dużo szybciej pokonać infekcję, złagodzić objawy choroby i wrócić do zdrowia bez powikłań.