Potas – na skurcze mięśni, wysokie ciśnienie krwi i wzmocnienie serca
Borykasz się z bolesnymi skurczami łydek, które wzbudzają Cię ze snu lub pojawiają się podczas wysiłku fizycznego? Od jakiegoś czasu Twoje ciśnienie tętnicze jest wyższe niż do tej pory? Jesteś nerwowy, spadła Twoja koncentracja? A może masz nieprzyjemne kołatania serca, czujesz się osłabiony i dokuczają Ci zaparcia? Jest całkiem prawdopodobne, że to objawy niedoboru potasu. Ten makroelement odpowiada za wiele ważnych funkcji życiowych, dlatego każdy człowiek powinien dbać o jego właściwą podaż. Pomocna będzie tutaj zarówno zdrowa dieta bogata w pokarmy zawierające ten pierwiastek, jak i suplementy diety z potasem pomagające wyrównać jego niski poziom w organizmie. Zapoznaj się z asortymentem dostępnym w naszym sklepie internetowym i wybierz naturalne produkty z dużą zawartością potasu oraz preparaty, które zawierają tę niezwykle ważną dla zdrowia substancję.
Właściwości potasu i jego znaczenie dla organizmu człowieka
Organizm człowieka jest wrażliwy zarówno na zbyt niski, jak i za wysoki poziom potasu. W przypadku tego elektrolitu zachowanie równowagi jest wyjątkowo ważne, ponieważ deficyt prowadzi do niebezpiecznej dla zdrowia hipokaliemii, zaś nadmiar pierwiastka powoduje zjawisko o nazwie hiperkaliemia, które również jest bardzo niebezpieczne. To datego tak istotna jest właściwa suplementacja potasu, stosowana tylko przy wyraźnych wskazaniach, a także utrzymanie odpowiedniego poziomu makroelementu we krwi. Ważną funkcją potasu jest uzyskanie prawidłowego napięcia elektrycznego w błonach komórkowych, a także przenoszenie impulsów elektrycznych pomiędzy poszczególnymi komórkami. Ponadto wpływa on na pracę mięśni, w tym kluczowego dla organizmu mięśnia sercowego. Uczestniczy też w budowie białek i aminokwasów, wspomagając tworzenie i utrzymanie masy mięśniowej. Potas pozwala uniknąć zatrzymania wody w organizmie i reguluje ciśnienie w krwi. Czynniki te sprawiają, że jest uznawany za antagonistę sodu – obydwa pierwiastki wpływają na siebie i działają przeciwstawnie. To potas pomoże Ci zlikwidować opuchliznę czy zredukować nadciśnienie wynikające z nadmiaru sodu w diecie.
Suplement diety z potasem – kiedy powinno się go stosować?
Kiedy suplementować potas? Na pewno nie powinieneś robić tego na własną rękę, a jedynie w przypadku zdiagnozowanego niedoboru i po konsultacji z lekarzem. Kluczowe wskazanie do tego, by przyjmować preparaty z potasem stanowi hipokaliemia, a więc za mało pierwiastka w organizmie. Przyczyny tego stanu rzeczy mogą być następujące: stosowanie diuretyków, czyli środków moczopędnych, dieta uboga w ten makroelement, jadłospis bogaty w sód, częste biegunki i wymioty, przyjmowanie niektórych leków, choroby nerek, nadciśnienie, cukrzyca, używanie środków przeczyszczających, a także intensywne uprawianie sportu. Jeśli pragniesz zapobiec deficytowi tego cennego elektrolitu, pomoże Ci w tym zdrowa żywność bogata w potas dostępna w naszym sklepie internetowym: sok z liści pokrzywy i jagody kamczackiej, sproszkowany jarmuż, brokuł i kurkuma, sól kłodawska i himalajska, płatki drożdżowe, mąka konopna, suszony owoc derenia, daktyle bez pestek i ekologiczny proszek z liści moringi. Naturalne, organiczne produkty z naszej oferty bogate w ten pierwiastek pomogą Ci uregulować działanie układu nerwowego, wzmocnią mięśnie i wspomogą harmonijną pracę serca. Łatwiejsze będzie też utrzymanie równowagi kwasowo-zasadowej w Twoim ciele.
Cytrynian potasu – dobrze przyswajalna, organiczna forma pierwiastka
Borykasz się z uciążliwymi objawami, a Twoja dieta nie dostarcza Ci odpowiedniej dawki tego kluczowego makroelementu? W naszym asortymencie znajdziesz tabletki z potasem bez recepty zawierające cytrynian potasu, czyli jego doskonale wchłanialną formę o wysokiej bioaktywności. Inne popularne na rynku formy to chlorek potasu, asparginian potasu, a także glukonian i wodorowęglan. Sięgnij po wysokiej jakości suplement diety w postaci tabletek lub kapsułek, który pomoże Ci wyrównać deficyt lub mu zapobiec. Nasza oferta to również preparaty multiwitaminowe z potasem, które dzięki obecności kompleksowego zestawu witamin i minerałów ułatwiają zachowanie równowagi organizmu i poszczególnych jego układów. Warto wspomnieć, że zbyt mała ilość tego pierwiastka sprawia, że również wchłanianie magnezu odbywa się na dużo gorszym poziomie. To dlatego udostępniliśmy dla Ciebie suplement magnez i potas w wygodnych kapsułkach.
Potas w tabletkach i w kapsułkach – na nadciśnienie i mocne mięśnie
Pamiętaj, że niedobór potasu może się pojawić w organizmie bardzo szybko. Wystarczy kilkudniowa biegunka lub intensywny wysiłek podczas upału, aby poziom pierwiastka znalazł się poniżej normy. Dlatego bądź wyczulony na sygnały płynące z Twojego organizmu, aby w porę zapobiec komplikacjom zdrowotnym. Dzienna dawka potasu to 3500 mg dla osoby dorosłej i w przypadku większości osób jest ona dostarczana wraz z pożywieniem. Pamiętaj, że ważna jest zdrowa dieta zapewniająca regularną dostawę tego elektrolitu, a w jej skład powinny wchodzić takie produkty, jak ziemniaki, banany, pomidory i przetwory z nich wykonane, a także biała fasola, groch, brokuły, soczewica i dynia. Natomiast suplementacja potasu powinna odbywać się pod okiem lekarza, ponieważ zbyt duża jego ilość może prowadzić do poważnych zaburzeń pracy serca i układu nerwowego. Dlatego przyjmując konkretny preparat, zawsze kieruj się wskazaniami w ulotce, a także dbaj o zbilansowaną dietę i zdrowy tryb życia.
