Dolegliwości

Właściwości miłorzębu japońskiego: -reguluje wysokie ciśnienie, -zwalcza wolne rodniki, -działa oczyszczająco, -poprawia pamięć i koncentracje.

Nasiona szałwii hiszpańskiej, zwane chia, można dodawać całe lub zmielone do musli, jogurtów, sałatek, wypieków. Nasiona chia wspomagają prawidłową pracę mózgu i serca, obniżają poziom złego cholesterolu, poprawiają przemianę materii, spowalniają wchłanianie cukrów. Dzienne spożycie nasion chia nie powinno przekraczać 15g.