Dolegliwości

Suplement diety Organic Bacopa marki Himalaya zawiera ekstrakt z Bacopa monnieri, a także sproszkowaną postać ziela. Roślina ta znana jest ze swojego korzystnego wpływu na pracę mózgu - wspiera pamięć i koncentrację, poprawia sprawność umysłową, redukuje stres.

Nasiona szałwii hiszpańskiej, zwane chia, można dodawać całe lub zmielone do musli, jogurtów, sałatek, wypieków. Nasiona chia wspomagają prawidłową pracę mózgu i serca, obniżają poziom złego cholesterolu, poprawiają przemianę materii, spowalniają wchłanianie cukrów. Dzienne spożycie nasion chia nie powinno przekraczać 15g.