Erytrol to jeden z popularniejszych zdrowych zamienników cukru. Stoi obok ksylitolu, posiadając jedynie prostszą budowę jako cząsteczka.
Jego słodkość jest określana według literatury na 60-80% smaku cukru. Ma formę bezbarwnych kryształków, które nie ulegają karmelizacji w wysokiej temperaturze, a jedynie rozpuszczeniu.
W kuchni możemy go używać wymiennie z cukrem, tworząc bezę i lukier, dodając do ciast czy słodkich napojów.
90% erytrolu jest wchłaniane przez jelito cienkie do krwioobiegu, a następnie wydalany przez nerki. Jest to powodem jego niskiej kaloryczności (0,2kcal na 1gram). Ma również zerowy indeks glikemiczny, dzięki czemu jest polecany dla diabetyków.
Ma właściwości antyoksydacyjne oraz zapobiega próchnicy.