Olejki eteryczne, które pobudzają, dodają energii i poprawiają pamięć

Olejki eteryczne to nie tylko piękny i urzekający zapach, ale też szereg korzyści zdrowotnych. Wśród nich można znaleźć preparaty, które w szczególny sposób stymulują układ nerwowy i pobudzają umysł do aktywnej pracy. Ich stosowanie daje naturalny zastrzyk energii, ułatwia walkę ze zmęczeniem i poprawia pamięć oraz koncentrację.

Aromaterapia, czyli olejki eteryczne dla zdrowia i dobrego samopoczucia

Terapeutyczne właściwości zapachów są znane od wieków i z powodzeniem wykorzystywane aż po dziś dzień. Umiejętne stosowanie konkretnych aromatów może poprawić kondycję psychofizyczną, dodać sił witalnych i zredukować zmęczenie. Sama aromaterapia uznawana jest za dziedzinę medycyny niekonwencjonalnej, a działanie poszczególnych olejków i obecnych w nich substancji chemicznych poddawane jest licznym badaniom.

Olejki eteryczne 100% to naturalne produkty, które powstają ze świeżych lub suszonych liści, kwiatów, łodyg, kory bądź korzeni roślin. Stanowią one bogatą mieszaninę terpenów i terpenoidów. Obecne w olejkach substancje lotne mogą w wyraźnym stopniu oddziaływać na ludzki układ nerwowy, stymulując go do wydajniejszej pracy. Które olejki są szczególnie polecane osobom potrzebującym naturalnej dawki energii i pobudzenia?

Olejki eteryczne pobudzające do działania i dodające sił witalnych

Ożywiające i energetyzujące zapachy mogą być cennym wsparciem w trudnych okresach, gdy dopada nas zmęczenie, obniżony nastrój i poczucie przytłoczenia obowiązkami. Aromat przyjemny dla zmysłów to tylko jedna z ich zalet. Kolejną jest wpływ na działanie układu nerwowego (poprzez układ węchowy), a tym samym zdolność do jego stymulacji. Regularne sesje aromaterapeutyczne w domowym zaciszu pomagają odzyskać siły do działania i wyostrzają zmysły.

Olejki eteryczne dobre na energię i pobudzenie:

• olejek eukaliptusowy,

• olejek cytrynowy,

• olejek pomarańczowy,

• olejek miętowy,

• olejek grejpfrutowy

• olejek imbirowy,

• olejek bazyliowy,

• olejek niaouli.

Stosowanie olejków może być dobrą – i na pewno zdrowszą – alternatywą dla kolejnego kubka kawy. Jest także świetnym uzupełnieniem dla innych naturalnych środków pobudzających, takich jak guarana, zielona herbata czy yerba mate. Pamiętajmy jednak, aby wybierać preparaty od sprawdzonych producentów, kładących nacisk na czystość i wysoką jakość olejków na każdym etapie produkcji.

Olejki eteryczne na pamięć, koncentrację i sprawność umysłu

Niektóre preparaty są szczególnie godne polecenia, gdy potrzebujemy dodatkowego wsparcia dla naszego mózgu. Sprawdzą się podczas nauki do egzaminu czy sesji na studiach, a także w trakcie wzmożonego wysiłku umysłowego w pracy. Dodadzą energii w sytuacji, gdy cierpimy na jej obniżenie i ułatwią nam wykonywanie codziennych zadań. Pomogą szybciej i łatwiej kojarzyć fakty, a dodatkowo poprawią nastrój i usprawnią pamięć.

Olejki eteryczne, które poprawiają funkcje poznawcze:

• olejek miętowy,

• olejek z kadzidłowca,

• olejek z bergamotki,

• olejek rozmarynowy,

• olejek z neroli,

• olejek cytrynowy,

• olejek z mięty pieprzowej,

• olejek z kurkumy.

Wymienione olejki działają pobudzająco na ośrodkowy układ nerwowy i dobrze sprawdzają się przy problemach z pamięcią i koncentracją. Pomagają przezwyciężyć zmęczenie psychiczne, wyostrzają zmysły i pobudzają funkcje kognitywne.

Ich regularne stosowanie w naturalny sposób dodaje więc sił do pracy intelektualnej. Stymulują i pobudzają pracę szarych komórek i ułatwiają skupienie na wykonywanych zadaniach. Zwiększają tym samym efektywność uczenia się i przyspieszają przyswajanie wiedzy.

Jak stosować olejki eteryczne? Nebulizator, kominek, kąpiele, masaże

Pierwszym krokiem jest oczywiście wybór odpowiedniego olejku, dostosowanego do pożądanego przez nas efektu. Kolejny etap to decyzja o sposobie rozpylenia zapachu. Popularną i wygodną metodą jest zastosowanie nebulizatora olejków eterycznych, który łączy komfort użytkowania z bezpieczeństwem i stylowym designem.

W nebulizatorze stosuje się metodę zimnej dyfuzji, która polega na rozbiciu olejku na niezwykle drobne cząsteczki pod wpływem wysokiego ciśnienia. Metoda ta pozwala szybkie i równomierne uwalnianie aromatu, co poprawia skuteczność i długotrwałość działania olejku. Delikatna mgiełka zapachowa wytwarzana przez nebulizator doskonale sprawdzi się podczas nauki i pracy intelektualnej, a także w trakcie wykonywania codziennych obowiązków czy po prostu domowego relaksu.

Innym ciekawym rozwiązaniem jest kominek zapachowy do olejków eterycznych, który dodatkowo stanowi ciekawy element dekoracyjny. Zalety aromaterapii możemy też wykorzystać podczas masażu aromaterapeutycznego lub orzeźwiającej kąpieli, która doda energii, pobudzi i zmniejszy poziom zmęczenia.

Bibliografia:

1. Marwicka J., Niemyska K., Podraza S., Terapeutyczne właściwości aromaterapii, „Kosmetologia estetyczna” 2015, 6.

2. K. Klepacki, K. Minczakowska, Z. Zdrojewicz, Rola aromaterapii w medycynie, „Family Medicine & Primary Care Review” 2014, 4.