Mumio shilajit – skład, właściwości i wpływ na zdrowie

Mumio shilajit (himalajskie, ałtajskie) to jedna z najbardziej fascynujących substancji, jakie dała nam natura. Określane jako „skalny sok” czy „miód gór”, od tysiącleci formuje się na szczytach Kaukazu, Andów, Pamiru czy Himalajów. Jego właściwości zdrowotne sprawiają, że jest stosowane w leczeniu chorób kości, stawów i łagodzeniu bólu.

Mumio himalajskie – skład chemiczny i sposób powstania

Pochodzenie shilajitu jest przedmiotem wielu hipotez. Podejrzewa się, że stanowi on efekt wielowiekowego gromadzenia się takich elementów organicznych, jak fragmenty roślin, alg, porostów naskalnych, szczątków zwierząt czy resztek owadów.

Tak zróżnicowana mieszanka składników wytworzyła przez długie wieki nalot, który przypomina dziś żywicę. Powstawał on pośród skał, na dużych wysokościach przekraczających 3 500 m n.p.m.

Dzięki licznym badaniom poznano i dokładnie przeanalizowano skład mumio, który okazał się niezwykle imponujący. Shilajit zawiera witaminy, minerały, kwasy fulwowe i humusowe, a także bogaty zestaw aminokwasów (egzogennych i endogennych). Kryje w sobie również olejki eteryczne, fosfolipidy i związki terpenowe. Jest cennym źródłem przeciwutleniaczy.

Skład mumio himalajskiego odzwierciedla mądrość natury, która w samoczynnie tworzącej się substancji skumulowała składniki o wysokim potencjale zdrowotnym, działające na zasadzie synergii.

Co o mumio shilajit mówią badania naukowe?

Na długo przed tym, nim naukowcy zainteresowali się właściwościami leczniczymi shilajitu, jego potencjał dostrzegli mieszkańcy terenów górskich. Zaobserwowano między innymi, że stanowi on ważny element pożywienia małp. Dzięki spożywaniu mumio zachowywały one wysoką żywotność nawet w bardzo trudnych warunkach.

Dodatkowo już starożytny grecki lekarz, Claudius Galenus, doceniał walory wzmacniające mumio i jego pozytywny wpływ na system immunologiczny.

A jak do tej substancji podchodzi współczesna nauka? Badania na ten temat prowadziły między innymi instytuty i kliniki w Rosji, Gruzji i Uzbekistanie, a więc w krajach, które są geograficznie bliskie miejscom wydobywania mumio. Efektem tych prac było wyodrębnienie aż siedmiu odmian shilajitu ze względu na pochodzenie, a także pięciu wariantów klasyfikujących substancję pod kątem wyglądu i działania.

Odkryto również, że wśród właściwości leczniczych mumio wyróżnia się jego aktywność przeciwzapalna oraz pozytywny wpływ na kości, tkanki i skórę, a także układ nerwowy.

Może Cię zainteresować: Sulforafan – właściwości i działanie. Poznaj siłę kiełków brokułu

Mumio na stawy, kości i lepsze wchłanianie wapnia

Dzięki nowoczesnym suplementom diety my również możemy cieszyć się dobroczynnym wpływem mumio shilajit na nasze organizmy. Profesor Szakirow z Taszkienckiej Akademii Medycznej dowiódł, że substancja ta wspomaga zrastanie złamań kości i wspiera proces rehabilitacji po złamaniach.

Obok pozytywnego oddziaływania na układ kostny, mumio wpływa dobrze na stawy i ich kondycję. Cenne jest jego działanie przeciwbólowe, które można wykorzystać przy bólach stawowych, reumatycznych, a także przy innych przewlekłych dolegliwościach bólowych.

Nie bez znaczenia jest fakt, że stosowanie mumio poprawia wchłanianie wapnia. Jest to szczególnie ważne dla osób narażonych na niedobór tego pierwiastka, między innymi seniorów.

Dużą popularnością cieszą się kosmetyki z mumio, które wspierają procesy regeneracji skóry, zmniejszają stany zapalne, łagodzą ból i wspomagają gojenie się ran i oparzeń.

Mumio na serce, anemię i podwyższony cholesterol

Badania naukowe potwierdzają pozytywny wpływ substancji na serce i układ krwionośny. Suplementacja wpływa korzystnie na poziom cholesterolu we krwi i wspomaga jego obniżanie. Pomaga w zmniejszeniu parametrów frakcji LDL (niekorzystnej) i triglicerydów oraz w zwiększeniu poziomu frakcji HDL (korzystnej).

Efektem jest poprawa całego profilu lipidowego, większa elastyczność tętnic i mniejsze ryzyko miażdżycy. Mumio jest również pomocne w leczeniu tej choroby.

Shilajit jest także źródłem dobrze przyswajalnego żelaza, a więc może wspierać zarówno terapię, jak i profilaktykę anemii oraz poprawiać parametry morfologii.

Również na naszym blogu: Ostropest plamisty – właściwości lecznicze, działanie, zastosowanie

Shilajit na potencję, układ nerwowy i pamięć

Mumio himalajskie stanowi cenne źródło przeciwutleniaczy, które chronią cały organizm przed działaniem wolnych rodników, podnoszą poziom energii i witalności oraz wpływają na ogólne wzmocnienie.

Wykazano również, że jego spożywanie zwiększa liczbę plemników i poprawia ich aktywność, a tym samym wpływa pozytywnie na potencję i libido. Substancja podnosi także poziom testosteronu w organizmie i zwiększa libido.

Shilajit wykazuje też działanie nootropowe, a więc stymuluje układ nerwowy i poprawia funkcje poznawcze, szczególnie pamięć i koncentrację.

Dawkowanie mumio – zadbaj o bezpieczną suplementację

Badania kliniczne wykazały, że mumio shilajit himalajskie jest substancją bezpieczną, jednak jak w każdym przypadku podczas suplementacji należy kierować się wskazówkami dołączonymi przez producenta danego suplementu diety i nie przekraczać zalecanej dawki.

Przyjmuje się, że początkowa dawka powinna wynosić 100 mg preparatu dziennie, natomiast maksymalna – 300 mg.

Ostrożność powinny zachować osoby z wysokim poziomem żelaza (mumio może go jeszcze bardziej podnieść), cierpiące na cukrzycę (substancja obniża poziom glukozy), zagrożone dną moczanową, a także kobiety w ciąży i karmiące (brak dostatecznych badań pod kątem ciężarnych).