Posts by zawszenaturalnie

Chrom od lat uchodzi za pierwiastek, który wspomaga odchudzanie i zmniejsza apetyt na słodycze. I słusznie, bo rzeczywiście odgrywa on ważną rolę w procesie utraty wagi i hamowania nadmiernego apetytu. Jednak jego działanie i znaczenie dla organizmu są znacznie szersze. Czym grozi niedobór chromu i w jakich produktach znajdziemy go najwięcej?

Ashwagandha to roślina o silnym działaniu adaptogennym i przeciwstresowym. Jej właściwości zdrowotne są szczególnie cenne w świecie pełnym pośpiechu, niepokoju i problemów z bezsennością. Działanie witanii ospałej zostało potwierdzone przez badania naukowe, a korzystny wpływ na układ nerwowy czyni z niej naturalne remedium na stres.

Zatkany nos, drapanie w gardle, kaszel – to klasyka objawów w sezonie infekcyjnym. Nie oznacza to, że za każdym razem musimy sięgać po farmaceutyki. Naturalne sposoby potrafią być równie skuteczne, zwłaszcza w przypadku łagodnego i umiarkowanego przeziębienia. Inhalacje z olejków eterycznych łagodzą katar, kaszel i udrażniają drogi oddechowe.

Ostropest plamisty to prawdziwy lider wśród roślin o wysokim potencjale terapeutycznym. Jego właściwości zdrowotne docenia zarówno mądrość ludowa, jak i klasyczna medycyna oraz farmakologia. Nasiona ostropestu słyną ze swojego ochronnego wpływu na wątrobę, stymulują odporność, zwalczają drobnoustroje, a nawet mogą zmniejszać ryzyko raka.

Zbliżający się Nowy Rok to świetna okazja do wprowadzenia zmian w swojej codzienności - dotyczących zarówno ciała, jak i ducha. Zdrowe postanowienia noworoczne są inwestycją, która zwróci się bardzo szybko: w postaci dobrego samopoczucia, przypływu energii i lepszego nastroju. A wtedy nic nie stanie na przeszkodzie, abyśmy mogli przenosić góry.

Święta Bożego Narodzenia to czas radości i i pielęgnowania relacji z bliskimi. To także wielogodzinne rozmowy przy stole, połączone ze wspólnym celebrowaniem posiłków. Co zrobić, aby świąteczne przejedzenie i problemy trawienne nie popsuły nam tych chwil? Pomogą nam naturalne produkty i zioła, które złagodzą skutki „łasuchowania”.

Święta Bożego Narodzenia to ważne przeżycie duchowe i okazja do spotkań w gronie najbliższych. To także chwile, gdy możemy zatrzymać się w codziennej pogoni – być tu i teraz. Jak stworzyć w domu bożonarodzeniową atmosferę? Wypełnijmy wnętrza naturalnymi świątecznymi zapachami, które zbudują magię tych wyjątkowych dni.

Zastanawiasz się, co podarować bliskim na Święta? Brakuje Ci pomysłu, szukasz inspiracji? Zdrowie jest ponadczasowe i zawsze warto o nie dbać. Naturalne, zdrowe produkty na prezent świąteczny nie tylko cieszą oko, ale też dbają o ciało i dają wytchnienie psychice. Tegoroczne upominki mogą być jeszcze zdrowsze niż zwykle – sprawdź nasze propozycje.

Nie od dziś wiadomo, że dieta może zapobiegać rozwojowi chorób i wspomagać ich leczenie. Do pokarmów o silnym działaniu prozdrowotnym należą warzywa krzyżowe, w tym brokuły. Składnikiem, który w największym stopniu odpowiada za ich działanie jest sulforafan – substancja o wysokim potencjale przeciwnowotworowym i antyoksydacyjnym.

Aromaterapia odsłania przed nami wiele możliwości. Warto je poznać, bo moc zapachów jest silniejsza niż myślimy. Naturalne olejki wpływają na psychikę i ciało, łagodzą wiele dolegliwości, wspierają terapię schorzeń. Jak używać olejków eterycznych, by w pełni cieszyć się ich dobroczynnym działaniem? Wśród dostępnych opcji każdy znajdzie coś dla siebie.