Posts by zawszenaturalnie

Kwercetyna jest silnym antyoksydantem należącym do grupy flawonoidów. Jej cenne właściwości zdrowotne potwierdzają coraz liczniejsze badania naukowe. Stanowi naturalny oręż w rękach alergików, a także wpływa zbawiennie na serce. Na co pomaga kwercetyna i dlaczego warto sięgać po suplementy diety ją zawierające? Czy posiada ona potencjał przeciwnowotworowy?

Zatrzymanie wody w organizmie to poważny problem zdrowotny i uciążliwy defekt estetyczny. Gromadzący się płyn skutkuje obrzękami, uczuciem ciężkości i wzrostem wagi. Jak pozbyć się nadmiaru wody z organizmu i znów cieszyć przyjemną lekkością? W jaki sposób sprawdzić, czy to zaburzenie nas dotyczy? Oto kluczowe przyczyny i domowe sposoby na nadmiar płynów w ustroju.

Cukier i zawierające go produkty to ogromne zagrożenie dla naszego zdrowia. Jego nadmierne spożycie grozi cukrzycą typu 2, insulinoopornością, nadwagą, a nawet nowotworami i chorobami serca. Co jednak zrobić z naturalnym upodobaniem do słodkiego smaku? Oto zamienniki cukru, które nie tylko cieszą kubki smakowe, ale są korzystne dla organizmu i bogate w cenne składniki.

Menopauza to trudny i przełomowy czas w życiu każdej kobiety. Towarzyszące jej zmiany hormonalne utrudniają codzienne funkcjonowanie, wpływając na kondycję fizyczną i psychiczną. Dobrze dobrane zioła na menopauzę mogą pomóc w redukcji uciążliwych objawów. Ich rozważne stosowanie łagodzi uderzenia gorąca, zmniejsza potliwość, a także ogranicza wahania nastroju i zawirowania emocjonalne.

Zielona herbata liściasta to jeden z najpopularniejszych i najzdrowszych napojów na świecie. Cenione są jej właściwości przeciwstarzeniowe, przeciwzapalne i wspierające proces odchudzania. Ponadto ten prozdrowotny napar rozjaśnia umysł, dodaje energii i świetnie zastępuje kawę. Na co pomaga zielona herbata i jakie są zalety jej regularnego picia?

Zaburzenia elektrolitów wpływają negatywnie na funkcjonowanie całego organizmu. Najcześciej dochodzi do nich podczas upałów, biegunki i wymiotów, restrykcyjnej diety lub intensywnego wysiłku fizycznego. Czym są elektrolity i jak objawia się ich niski poziom? Jakie suplementy i naturalne sposoby pomagają uzupełnić niedobór elektrolitów?

Olejki eteryczne na kleszcze i owady to rozwiązanie nie tylko skuteczne, ale i bezpieczne dla zdrowia. Pozwalają poczuć się komfortowo na łonie natury i efektywnie odstraszają pajęczaki czy uciążliwe komary. Chronią człowieka, a także mogą być stosowane u psów. Jakie olejki na komary i kleszcze warto mieć przy sobie podczas wypoczynku w lesie, nad wodą lub na łące?

Maślan sodu to substancja w naturalny sposób produkowana w jelitach. Zapewnia energię komórkom jelita grubego, zapobiega nieszczelności i działa przeciwzapalnie. Wspiera leczenie schorzeń układu pokarmowego, a także ma właściwości przeciwnowotworowe. Gdzie występuje maślan sodu i jak zadbać o jego optymalne wytwarzanie? Kiedy warto stosować kwas masłowy w tabletkach?

Miłorząb japoński to starożytne drzewo o wielowiekowej tradycji stosowania w ziołolecznictwie. Choć jest kojarzone z pozytywnym wpływem na pamięć i koncentrację, jego działanie jest dużo szersze. Kiedy warto sięgać po preparaty z miłorzębem japońskim? Jak ta niezwykła roślina oddziałuje na słuch, układ krążenia i potencję? Oto najważniejsze właściwości i zalety Ginkgo biloba.

Nadchodząca wiosna to nie tylko dłuższe dni i budząca się do życia przyroda. To także czas, gdy wiele osób boryka się z obniżonym nastrojem, osłabieniem i rozdrażnieniem. W wielu przypadkach odpowiada za to wiosenne przesilenie, czyli okres przejściowy między zimą a wiosną. Jakie są jego objawy i wpływ na ludzkie zdrowie? Co zrobić, aby przetrwać ten etap w dobrej formie?