Orzechy ziemne w karmelu, inaczej popularne fistaszki. Zawierają najwiecej białka ze wszystkich orzechów. Jednym z aminokwasów wchodzących w skład orzeszków ziemnych jest arginina, która odpowiada za przyrost masy mięśniowej dlatego chętnie wykorzystywane są przez kulturystów.
Orzechy ziemne - wartości zdrowotne
Orzechy ziemne mają dużą zawartość witaminy B3, która wspiera układ nerwowy. Doskonale koi nerwy, łagodzi stres czy ułatwia zasypianie. Oprócz tego zawierają także potas, fosfor oraz magnez. Powinny znaleźć się w diecie matek karmiących, ponieważ sprzyjają powstawaniu pokarmu.
Orzechy ziemne - do czego użyć?
Orzechy ziemne w karmelu są idealne jako samodzielna przekąska. Karmel nadaje unikalny smak, przez co te orzeszki są wyjątkowe i pyszne.