Składniki: mąka owsiana bezglutenowa, płatki owsiane bezglutenowe, mąka teff, szpinak suszony 7%, czosnek granulowany, czosnek niedźwiedzi, sól himalajska, wodorowęglan sodu (substancja spulchniająca), pieprz.


Sposób przygotowania: Zawartość torebki wsyp do miski, dodaj 400 ml kefiru, 1 jajko i dokładnie wymieszaj. Smażyć na wolnym ogniu najlepiej na maśle klarowanym lub oleju kokosowym. Bez jajka też wychodzi! . Można też przygotować na sposób wegański z samą wodą (280 ml). Najlepiej smakuje z kwaśną śmietaną, tzatzikami, czy sosem grzybowym.


Wartość odżywcza w 100 g produktu:

wartość energetyczna: 1485 kJ / 352 kcal

Tłuszcz: 5,3 g

w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 0,9 g

Węglowodany: 60 g

w tym cukry: 3,8 g

Błonnik: 8,2 g

Białko: 12 g

Sól: 2 g

5902837810140

Zobacz także

16 innych produktów w tej samej kategorii:

Product added to compare.