Zatkany nos, drapanie w gardle, męczący kaszel – to klasyka objawów w sezonie jesienno-zimowym. Nie oznacza to, że za każdym razem musimy sięgać po silne farmaceutyki. Naturalne sposoby potrafią być nie mniej skuteczne, szczególnie w przypadku łagodnego i umiarkowanego przeziębienia. Inhalacje z olejków eterycznych potrafią skutecznie łagodzić uporczywy katar, kaszel i udrażniać drogi oddechowe.
Olejki eteryczne pozyskuje się z rozmaitych części roślin – kwiatów, korzeni, liści, nasion. Stanowią one złożoną mieszankę substancji lotnych. W każdym olejku można znaleźć od kilkudziesięciu do nawet kilkuset cennych składników, z których wiele wykazuje silny potencjał terapeutyczny.
Co sprawia, że olejki eteryczne mogą być tak cennym wsparciem w walce z przeziębieniem i grypą? Odpowiadają za to między innymi ich właściwości przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne, dzięki którym olejki pomagają zwalczać drobnoustroje, a także łagodzą objawy infekcji dróg oddechowych. Wiele zapachów wykazuje również silne działanie przeciwzapalne, przeciwbólowe i antyseptyczne, a także stymulujące naturalne siły obronne organizmu.
W szerokiej palecie olejków znajdziemy również takie, które działają wykrztuśnie, udrażniająco, rozgrzewająco i przeciwobrzękowo. To wszystko sprawia, że warto wykorzystać potencjał aromaterapii podczas leczenia przeziębienia i innych schorzeń układu oddechowego.
Zarówno lejący się katar, jak i zatkany nos są niezwykle uciążliwe i dosłownie spędzają nam sen z powiek. Dobrze dobrane olejki potrafią w krótkim czasie znacznie złagodzić te symptomy i przywrócić komfort oddychania. Które z nich sprawdzą się w tym wypadku najlepiej?
Ma on w swoim składzie cyneol – substancję o intensywnym działaniu przeciwwirusowym i przeciwbakteryjnym. Olejek z eukaliptusa rozrzedza gęstą wydzielinę z nosa i pomaga pozbyć się kataru. Działa udrażniająco i przyspiesza odzyskanie drożności dróg oddechowych. Inhalacje przy użyciu tego olejku pozwalają upłynnić wydzielinę, pozbyć się przykrego uczucia zatkanego nosa i zmniejszyć przekrwienie błon śluzowych.
Naturalny olejek z sosny ułatwia wykrztuszanie zalegającej wydzieliny. Pomaga zlikwidować bakterie, a także udrożnić zapchany nos i oczyścić zatoki. Zmniejsza obrzęk błon śluzowych, łagodząc objawy infekcji. Jest przy tym silnym antyseptykiem. Co ważne, olejek ten odpręża i ułatwia zasypianie, co jest szczególnie przydatne w trudnym okresie choroby.
Olejek eteryczny z rozmarynu łagodzi stany zapalne dróg oddechowych, zmniejsza obrzęk nosa i gardła oraz działa rozgrzewająco. Inhalacje z jego zastosowaniem wspierają organizm w walce z przeziębieniem i katarem. Olejek udrażnia nos, zwiększa komfort oddychania, a dodatkowo dzięki swoim właściwościom antyoksydacyjnym wspomaga odporność.
Drapanie lub łaskotanie w gardle, uporczywe pieczenie, kaszel, który nie pomaga zasnąć – to chyba jedne z najbardziej przykrych objawów infekcji. Wdychanie wybranych olejków eterycznych przynosi prawdziwą ulgę, zmniejszając kaszel i bolesność gardła. Jakie olejki eteryczne są w tym wypadku najskuteczniejsze?
Olejek eteryczny szałwiowy jest wręcz stworzony do walki z kaszlem i infekcjami układu oddechowego. Ma właściwości wykrztuśne, rozgrzewające, przeciwzapalne i łagodzące dolegliwości kaszlowe. Doskonale radzi sobie z rozrzedzaniem gęstej wydzieliny, dzięki czemu kaszel staje się bardziej efektywny, a nam łatwiej jest oddychać. Płukanka z olejku szałwiowego świetnie łagodzi ból gardła i zmniejsza stan zapalny.
Inhalacje z olejku tymiankowego sprawdzą się zarówno przy suchym, jak i mokrym kaszlu. Ma on silne właściwości antybakteryjne, rozgrzewające, rozkurczowe i odkażające. Zmniejsza obrzęk błony śluzowej gardła, a tym samym pomaga w redukcji uciążliwego kaszlu i bólu. Działa przeciwzapalnie i wykrztuśnie, uławiając pozbycie się wydzieliny z dróg oddechowych. Dobrym rozwiązaniem jest również kąpiel z dodatkiem olejku tymiankowego.
Olejek eteryczny z drzewa herbacianego pomaga zwalczyć wirusy i bakterie atakujące gardło i układ oddechowy. Działa przeciwzapalnie i antyseptycznie. Jest jednym z najlepszych olejków eterycznych na kaszel i ból gardła. Łagodzi dolegliwości bólowe, zmniejsza intensywność kaszlu, a dodatkowo pomaga oczyścić zatoki.
Wiele olejków eterycznych wykazuje szerokie spektrum działania, pomagając zwalczyć liczne objawy przeziębienia: pieczenie i ból gardła, katar czy utrudnione oddychanie.
Produktem zasługującym na wyróżnienie jest tutaj olejek goździkowy, który działa przeciwwirusowo i przeciwbakteryjnie, pobudza pracę układu odpornościowego, a także świetnie rozgrzewa podczas infekcji.
Również olejek z mięty pieprzowej korzystnie wpływa na pracę układu oddechowego, przyspieszając jego oczyszczanie i wpływając na redukcję kaszlu. Skutecznie łagodzi objawy przeziębienia, rozluźnia mięśnie oskrzeli, a także jest bardzo pomocny przy zapaleniu zatok. Obecny w olejku miętowym mentol zmniejsza drapanie w gardle i ułatwia oddychanie .
Choć olejek lawendowy słynie przede wszystkim ze swoich właściwości uspokajających i ułatwiających zasypianie, to jest również naturalnym remedium na infekcje układu oddechowego. Działa przeciwbakteryjnie, antyseptycznie i przeciwzapalnie. Łagodzi katar i zapalenie krtani, oczyszcza drogi oddechowe. Jest jednym z olejków, które z powodzeniem można stosować również u dzieci.
W trudnym sezonie infekcyjnym warto wykorzystać naturalną moc aromaterapii. Olejki eteryczne pomagają złagodzić objawy, poczuć się lepiej, a w wielu przypadkach skracają czas choroby i zmniejszają ryzyko powikłań.
Jak stosować olejki eteryczne podczas przeziębienia, kaszlu i kataru? Jedną z popularnych metod są inhalacje parowe. Wystarczy umieścić w naczyniu gorącą wodę, dodać do niej rekomendowaną porcję wybranego olejku eterycznego, a następnie pochylić się nad naczyniem i przez kilka minut wdychać gorącą parę.
Kolejnym sposobem jest zastosowanie specjalnego nebulizatora do olejków eterycznych. Urządzenie to nie potrzebuje do swojego działania wody ani wysokiej temperatury – działa w oparciu o technologię zimnej dyfuzji. Dzięki temu jest rozwiązaniem bezpieczniejszym i bardziej komfortowym niż klasyczne inhalacje parowe, co jest szczególnie ważne w przypadku dzieci.
W pokonaniu przeziębienia i kaszlu pomogą nam również kąpiele z dodatkiem olejków eterycznych. Przydatne może być także wcieranie niewielkiej ilości olejku, np. na obszarze klatki piersiowej i pleców. W ten sposób można używać między innymi olejku z drzewa herbacianego i olejku eukaliptusowego – oczywiście uprzednio rozcieńczając je w oleju bazowym.
