Adaptogeny – naturalna równowaga i wsparcie w walce ze stresem

Właściwości adaptogenów i ich wpływ na organizm człowieka

Współczesny świat niesie wiele zagrożeń dla ludzkiego zdrowia. Zanieczyszczone powietrze, chroniczny stres, przetworzona dieta, niedobory witamin i substancji mineralnych, kontakt z chemikaliami i innymi toksycznymi substancjami – to wszystko sprawia, że organizm z czasem przestaje działać prawidłowo. Efektem tego jest rosnąca liczba zachorowań na nowotwory, choroby układu sercowo-naczyniowego i schorzenia autoimmunologiczne.

Adaptogeny wspomagają utrzymanie prawidłowych funkcji poszczególnych układów i narządów. Redukują negatywny wpływ stresu na komórki ciała oraz regulują działanie układu odpornościowego i neuroendokrynnego. Obecne w nich substancje działają zarówno na poziomie komórkowym, jak i narządowym.

Substancje adaptogenne wykazują właściwości antyoksydacyjne, przeciwzapalne, anaboliczne i stymulujące układ immunologiczny. Ponadto normalizują procesy fizjologiczne, działają antystresowo i antyhepatotoksycznie oraz zapobiegają chorobom układu sercowo-naczyniowego. Rośliny adaptogenne – które z nich regulują pracę układu nerwowego? Wielokierunkowe i wszechstronne działanie adaptogenów czyni z tych roślin doskonałe wsparcie w zmaganiach z codziennymi wyzwaniami. Regularna suplementacja pomaga się wyciszyć, zredukować lęki i zadbać o zdrowy, regenerujący sen. Jakie adaptogeny mają szczególne właściwości antystresowe i uspokajające?

Ashwagandha

Witania ospała, czyli ashwagandha to jedna z najbardziej znanych roślin o działaniu adaptogennym. Działa uspokajająco, łagodzi lęki i stany depresyjne, wspomaga walkę z bezsennością, a także wzmacnia odporność i podnosi poziom energii. Suplementy z ashwagandhą regulują pracę jąder, nadnerczy i tarczycy, a także są polecane kobietom w okresie menopauzy.

Różeniec górski

Suplementy diety z różeńcem górskim wpływają korzystnie na układ nerwowy i funkcje poznawcze. Poprawiają pamięć i koncentrację, podnoszą odporność na bodźce stresowe, zwiększają refleks i spostrzegawczość, a także działają pozytywnie na ogólny poziom energii.

Brahmi

Bakopa drobnolistna, czyli brahmi to kolejne zioło zaliczane do grupy adaptogenów zwiększających odporność na stres. Ułatwia relaks i odpoczynek, wpływa na obniżenie poziomu lęku i działa uspokajająco, a także niweluje fizjologiczne konsekwencje stresu.

Reishi

Reishi, czyli azjatycki „grzyb nieśmiertelności” podnosi zdolność funkcjonowania w warunkach stresowych, redukuje napięcie, rozluźnia i wycisza. Stanowi doskonałe rozwiązanie dla osób zmagających się na co dzień z licznymi stresorami. Dobrze zaplanowana suplementacja adaptogenów pozwala skuteczniej stawiać czoła codziennym wyzwaniom. Obecne w nich substancje sprawiają, że organizm sprawniej i efektywniej radzi sobie z bodźcami stresowymi, a także dużo łatwiej osiąga stan homeostazy, spokoju i równowagi.