Ashwagandha na stres, uspokojenie, lepszą pamięć i zdrowszy sen

Ashwagandha na stres, uspokojenie, lepszą pamięć i zdrowszy sen

Ashwagandha to roślina o silnym działaniu adaptogennym i przeciwstresowym. Jej właściwości zdrowotne są szczególnie cenne w świecie pełnym pośpiechu, niepokoju i problemów z bezsennością. Działanie witanii ospałej zostało potwierdzone przez badania naukowe, a korzystny wpływ na układ nerwowy czyni z niej naturalne remedium na stres. czytaj więcej
Olejki eteryczne na katar, kaszel i ból gardła – które są najlepsze?

Olejki eteryczne na katar, kaszel i ból gardła – które są najlepsze?

Zatkany nos, drapanie w gardle, kaszel – to klasyka objawów w sezonie infekcyjnym. Nie oznacza to, że za każdym razem musimy sięgać po farmaceutyki. Naturalne sposoby potrafią być równie skuteczne, zwłaszcza w przypadku łagodnego i umiarkowanego przeziębienia. Inhalacje z olejków eterycznych łagodzą katar, kaszel i udrażniają drogi oddechowe. czytaj więcej
Ostropest plamisty – właściwości lecznicze, działanie, zastosowanie

Ostropest plamisty – właściwości lecznicze, działanie, zastosowanie

Ostropest plamisty to prawdziwy lider wśród roślin o wysokim potencjale terapeutycznym. Jego właściwości zdrowotne docenia zarówno mądrość ludowa, jak i klasyczna medycyna oraz farmakologia. Nasiona ostropestu słyną ze swojego ochronnego wpływu na wątrobę, stymulują odporność, zwalczają drobnoustroje, a nawet mogą zmniejszać ryzyko raka. czytaj więcej
Zdrowe postanowienia noworoczne, które pomogą zmienić życie na lepsze

Zdrowe postanowienia noworoczne, które pomogą zmienić życie na lepsze

Zbliżający się Nowy Rok to świetna okazja do wprowadzenia zmian w swojej codzienności - dotyczących zarówno ciała, jak i ducha. Zdrowe postanowienia noworoczne są inwestycją, która zwróci się bardzo szybko: w postaci dobrego samopoczucia, przypływu energii i lepszego nastroju. A wtedy nic nie stanie na przeszkodzie, abyśmy mogli przenosić góry. czytaj więcej